Heimtrainingsgerät - die Wahl der richtigen Ausrüstung für Ihr Workout-Routine

Die Fitness-Branche hat ein großes Geschäft geworden, da mehr und mehr Menschen erarbeiten, um in Form zu kommen. Viele Unternehmen haben an Bord des fahrenden Zug bekommen, und die Anzahl der verschiedenen Arten und Marken von Heimtrainingsgerät verfügbar ist erstaunlich. Zwar ist es toll, Optionen haben, versuchen herauszufinden, welches Stück von zu Hause Fitnessgeräte für Sie richtig ist eine überwältigende Prozess sein kann. Ein Weg, um die Verwaltung all dieser Informationen ist die Identifizierung, welche Art von Übung oder Ausbildung planen zu tun. Fügen Sie in andere Faktoren wie Ihre persönlichen Fitness-Level, Budget und Platzangebot und wählen Sie die Geräte, die am besten Ihren Kriterien.

Was ist Ihr Ziel?

Vor dem Kauf einen Heimtrainer, Laufband oder eine andere Art von zu Hause Fitnessgeräte, ist es wichtig, zu entscheiden, was Sie zu erreichen hoffen. Sind Sie versuchen, Gewicht zu verlieren? Vielleicht möchten Sie in Form zu bringen, Ihre Muskeln? Vielleicht möchten Sie eine gute Cardio-Training? Oder Sie haben mehrere dieser Ergebnisse im Hinterkopf. Sportgeräte variiert in seiner Wirksamkeit in bestimmten Bereichen und zu wissen, was Sie von Ihrem Workout wollen, werden Sie in der Lage sein, auf diejenigen, die was Sie wollen konzentrieren.

beurteilen Sie Ihre Fitness-Level

Auch machen eine Einschätzung Ihrer Komfort-Ebene mit verschiedenen Arten von Bewegung oder Bewegung. Haben Sie schwache Knie oder einen schlechten Rücken? Möchten Sie lieber als Stand sitzen? Wie ist Ihre Waage? Jede Art von zu Hause Fitnessgeräte müssen Sie verschiedene Haltungen und Bewegungen verwenden und Sie wollen nicht etwas, das Verletzungen verursachen oder reizen einen bestehenden Zustand zu pflücken. Sie wollen ja auch nicht Geräte, die unbequem zu benutzen ist, weil es schwierig sein wird, um Ihre Routine-Stick.

Platzgründen

Die Tatsache ist, wenn Sie in einer kleinen Wohnung leben oder wenig Platz in Ihrem Hause, können Sie keinen Platz für einen großen Teil der Ausrüstung wie ein Haus Fitnessstudio oder Gewicht Sets. Viele Teile der Ausrüstung falten für die Lagerung, aber wenn Sie zu bewegen dem Couchtisch oder Liebe Sitz jedes Mal, wenn Sie wollen, klappen Sie das Laufband haben, sind Sie weniger wahrscheinlich auf einer regelmäßigen Basis auszuüben.

Was ist in Ihrer Brieftasche?

Einige Sportgeräte können sehr teuer sein, vor allem für ein qualitativ hochwertiges Produkt. Auf der anderen Seite, können Sie einige Geräte aus TV-Spots oder Sonderaktionen zu erwerben zu einem sehr vernünftigen Preis, aber das Zeug wirklich? Und wird es für mehr als ein paar Wochen dauern? Die meisten Experten empfehlen, dass Sie nach Hause Fitnessgeräte kaufen warten, bis Sie sich leisten können, etwas, das gut Kundenzufriedenheit hat und von einem angesehenen Fitnessgeräte Herstellers erwerben. Auch bewusst sein, dass einige Arten von Geräten mehr als andere kosten und darf nicht an Ihre Bedürfnisse anzupassen oder Ihr Budget, egal wie lange Sie sparen.

betrachten Sie Ihre Entscheidungen

Sobald Sie Ihre Bedürfnisse und die Situation zu beurteilen haben, können Sie die verschiedenen Arten von Geräten gegen Ihren Kriterien zu bewerten.

Heimtrainer gibt es schon seit Jahrzehnten und haben in Design und Funktion im Laufe der Jahre verbessert. Sie haben bewiesen, dass Gewichtsverlust und gesundheitlichen Vorteile, wenn konsequent genutzt und richtig darzustellen. Sie bieten eine gute Cardio-Training als auch, bei gleichzeitiger Begrenzung Auswirkungen und Verletzungen an Knien und anderen Bein Gelenke. Sie in der Regel nicht hochklappen und können dazu neigen, nehmen Platz. Heimtrainer fallen in der Wirtschaft oder moderaten Bereich Preis im Vergleich zu anderen Arten von zu Hause Fitnessgeräte, obwohl einige können sehr teuer sein, besonders wenn sie computerisiert sind.

Recumbent Heimtrainer, die Benutzer in einer leicht geneigten Position zu bringen, legen Sie weniger Stress auf dem Rücken und Knie, aber tendenziell mehr kosten. Einige Leute finden, die Position und Bewegung unangenehm, wenn sie traditionelle Radfahren verwendet werden.

Laufbänder sind eine andere Art von Fitness-Geräten, die schon seit einiger Zeit gewesen ist. Sie bieten auch eine gute Cardio-Training, wenn sie richtig verwendet werden, und viele kommen mit in Funktionen wie eine einstellbare Plattform und EDV Training zu helfen, die Wirkung von Ihrer Routine-Übung gebaut. Es gibt einige Erschütterungen und Belastung der Gelenke mit fließendem, auf einem Laufband oder einer anderen Oberfläche eingebunden, so dass diese Geräte möglicherweise nicht eine gute Wahl für diejenigen mit Knie und Hüfte Anliegen.

Einige Laufbänder falten für die Lagerung, so dass sie eine gute Wahl für diejenigen mit wenig Platz. Laufbänder der Bogen im Preisbereich, und können in der Regel in jedem Budget passen, aber in den meisten Fällen werden Sie bekommen, was Sie bezahlen und ein sehr preiswertes Modell ist möglicherweise nicht sicher oder wirksam.

Elliptical Trainer sind der letzte Schrei in Heimfitnessartikeln. Sie liefern die Übung Vorteile von Gehen oder Laufen und eliminiert die Auswirkungen auf die Hüfte, Knie oder Knöchel. Dies kann gut für diejenigen mit Verletzungen oder Schwäche in diesen Bereichen. Aber andere, die über den Bau oder die Aufrechterhaltung der Knochendichte betroffen sind vielleicht lieber eine andere Art von Ausrüstung.

Einige elliptische Maschinen hochklappen, um Platz, wenn nicht in Gebrauch zu speichern. Sie fallen im allgemeinen in der Mitte bis höheren Preissegment im Vergleich zu anderen Arten von Fitnessgeräten, und wieder, Preis spiegelt oft Qualität.

Ein Stepper bietet eine weitere Wahl für diejenigen, um Kalorien zu verbrennen und eine gute Cardio-Training mit reduziertem Einfluss auf Knie und Hüfte wollen. Stepping höhenverstellbar an unterschiedliche Körpergrößen und Fitness-Level, aber Platz ist, kann es leicht sein, zu viel Stress auf den Knöcheln setzen und zurück, wenn ein Stepper. Sowohl die Größe und Preis sind in der gemäßigten Bereich.

Einige Leute bevorzugen die Vielfalt und Intensität von einem Haus Fitnessstudio oder Krafttraining Station vorgesehen. Die Menschen sind eher zu üben, wenn sie verschiedene Optionen zur Auswahl haben und eine Auswahl an verschiedenen oder einstellbare Gerät bietet die Möglichkeit, alle Bereiche des Körpers zielen. Allerdings neigen Heimtrainern zu nehmen mehr Platz als andere Geräte und wird fast immer teurer für die hochwertige Ausstattung. Es kann auch wichtig sein, Anweisungen, bevor Sie einige Funktionen von der Turnhalle, um Verletzungen zu vermeiden.

Es gibt viele andere Arten von Heim-Fitness-Geräten, einschließlich freien Gewichten, Ski-Maschinen, ab Maschinen und Hybriden wie Übung Reiter. Achten Sie darauf, ein Gerät vor dem Kauf recherchieren und zu vermeiden diejenigen, die Ansprüche, die zu gut um wahr zu sein klingt zu machen - sie sind wahrscheinlich.

Viele Fitness-Experten und Trainern empfehlen, dass Sie versuchen, ein Stück der Ausrüstung vor dem Kauf sicher sein, es fühlt sich wohl. Wenn Online-Kauf, versuchen Sie, einen Fitnessraum oder Ausübung Geschäft, das Gerät hat zu finden und ihm eine Probefahrt. Die meisten Unternehmen berechnen Versand-und Bearbeitungskosten, Online-Bestellungen zurück, wenn Sie einen Artikel aus anderen Gründen als Hersteller Mängel oder Schäden zurück.

Mit all den Möglichkeiten für Heim-Fitness-Ausrüstung zur Verfügung, sind Sie sicher, eine Maschine, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget passt zu finden. Es dauert nur ein wenig realistische Planung.
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